Врач дал советы по избежанию кислородного голодания на самоизоляции

Из-за введённого на фоне пандемии коронавируса режима самоизоляции у многих людей может начать снижаться содержание кислорода в крови.

Из-за введённого на  фоне пандемии коронавируса режима самоизоляции у  многих людей может начать снижаться содержание кислорода в  крови. При этом гипоксемия может перейти в  хроническую стадию. Об  этом рассказал Lenta.ru московский врач Андрей Рожков.

Признаками кислородного голодания могут быть кашель, одышка, учащённые дыхание и  сердцебиение.Также оно приводит к  сонливости, быстрому утомлению и  снижению когнитивных функций.

Во  избежание этого, врач советует правильно питаться, есть пищу, богатую различными витаминами. Также важно часто проветривать помещение.

—  Во  время бодрствования на  каждый час должно приходиться 10-15 минут проветривания. Перед сном желательно проветрить комнаты с  особой интенсивностью, чтобы температура была на  уровне 16-18 градусов,  — рассказал эксперт.

Врач посоветовал следить за  влажностью воздуха в  доме. Для этого можно воспользоваться увлажнителем или делать почаще влажную уборку.   

Также Андрей Рожков порекомендовал делать периодически разминку и  дыхательную гимнастику.

Фото: архив А42.RU

Александра Перевозчикова

Последние новости

В Орловской области объявлена ракетная опасность

Губернаторы призывают граждан укрыться в безопасных местах.

Создание памятника в честь Воинов-Освободителей в рамках проекта ЮНАРМИЯ

Активисты завершили работы по установке памятника в июле 2024 года.

Рабочая встреча губернатора Кузбасса Ильи Середюка

Обсуждение актуальных вопросов региона и намеченные планы на будущее.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Сызрани, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *