Китай: пить много воды тоже плохо — слишком много жидкости вредно для организма

Эксперт ВОЗ Гордон: употребление четырех литров воды в день может привести к смерти

Вода — источник жизни, без нее невозможно нормальное функционирование организма. Однако пользователь «Соху» предупреждает: необходимо соблюдать баланс, поскольку ее чрезмерное употребление может стать причиной серьезных заболеваний или даже смерти! В статье автор называет «смертельную дозу» воды.

Вода — источник жизни и важная составляющая организма, она выполняет важные физиологические функции. Без нее не обходится обмен веществ, она участвует в регулировании температуры тела, смазке тканей и суставов, транспортировке питательных веществ к клеткам, метаболитов в крови, без воды невозможен вывод продуктом обмена веществ из организма.

Эксперт Всемирной организации здравоохранения Брюс Гордон рассказал, что употребление более четырех литров воды в день может привести к интоксикации организма, что приведет к нарушению функции мозга и даже смерти. Исследование ВОЗ также показало, что после марафонских тренировок и бега на длинные дистанции спортсмены более восприимчивы к водному отравлению, если потребляют много воды за короткий период времени. Ежедневное потребление воды обычным человеком должно основываться на уровне его физической активности и климате, в котором он живет. Рекомендуемый объем воды для мужчин не должен превышать 3,7 литра, для женщин — 2,7 литра.

Оказывается, нельзя пить слишком много воды, но какой же вред это может нанести?

Человек не может не пить воду более двух дней, но ее чрезмерное употребление может вызвать гипергидратацию или водное отравление.

Водное отравление может привести к гипонатриемии. Почки человеческого тела не успевают вывести лишнюю воду из организма, что приводит к снижению концентрации ионов натрия в крови до критической отметки, и это влияет на электролитный баланс организма и вызывает ряд заболеваний.

Если вы ежедневно пьете слишком много воды, с мочой выводить большое количество микроэлементов, что приводит к дефициту различных необходимых веществ. У людей со слабой функцией почек она также может вызвать сердечные заболевания, спровоцировать высокое кровяное давление, заболевание почек и другие болезни.

Если происходит гипергидратация, в легких случаях у человека возникают головные боли, а в тяжелых это состояние может привести к эпилепсии и даже необратимому повреждению нервов. Поэтому при водном отравлении человека необходимо вовремя отправить в больницу. У здоровых людей гипергидратация легко поддается лечению, и человек полностью восстанавливается.

У людей со слабой сердечной и почечной недостаточностью употребление слишком большого количества воды может увеличить нагрузку на сердце и почки, что приведет к обострению заболевания.

Источник: inosmi.ru