Диетолог назвала продукты, которые помогают вывести из организма токсины
Пищевые волокна, или клетчатка, помогают в очищении организма. В частности, от токсинов, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Пищевые волокна, или клетчатка, помогают в очищении организма. В частности, от токсинов, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По словам специалиста, человек должен привыкнуть каждый день есть овощи, фрукты и зерновые, где содержится клетчатка. Она почти не разрушается от желудочного сока и доходит до кишечника, очищая его. Диетолог отметила, что большое количество пищевых волокон содержится в капусте, моркови, яблоках, горохе и отрубях.
— Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов, — рассказала врач, её слова передаёт « Москва 24 ».
При этом потребление клетчатки лучше ограничить тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, гастрит.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
В Киселевске отмечается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ
06 декабря - ГОРОДОК. С наступлением зимы по всей стране растет уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ.
В России зарегистрировали несколько случаев опасного заболевания
Об этом сообщает Роспотребнадзор. В Роспотребнадзоре РФ сообщили, что на сегодняшний день в РФ зарегистрировали несколько случаев заболевания микоплазменной инфекцией.
В Междуреченском городском суде вручена ведомственная награда
5 декабря 2023 года председатель Междуреченского городского суда Лисневский Сергей Иванович на собрании коллектива суда в торжественной обстановке вручил ведомственную награду Судебного департамента при Верховном
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить