Диетолог рассказала, какие продукты помогут сохранить молодость кожи

Член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова отметила, что для красивой и упругой кожи важно соблюдать режим гигиены, использовать подходящую косметику и достаточно спать.

Член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова отметила, что для красивой и упругой кожи важно соблюдать режим гигиены, использовать подходящую косметику и достаточно спать. Она также назвала продукты, которые помогут сохранить её молодость. 

Поддержать здоровье кожи и снизить воспаления помогут содержащие омега-3 жирные кислоты рыба, орехи и семена льна. Зелёные овощи (шпинат, капуста) благодаря антиоксидантам помогают бороться со свободными радикалами и замедлять процессы старения кожи.

Апельсины, лимоны и грейпфруты содержат высокий уровень витамина C, который способствует производству коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Диетолог также добавила, что красные фрукты, овощи и ягоды защищают кожные покровы от вредного воздействия, сообщает издание «Подмосковье сегодня» .

Фото: А42.RU  

Екатерина Бурмакина

Последние новости

Студенты приглашаются к участию в научных проектах

Учащиеся смогут работать над исследованиями и инженерными разработками.

Новая инициатива по улучшению городской инфраструктуры в Москве

Местные власти представили план по модернизации транспортной сети.

Новая инициатива для пенсионеров в России

Планируется введение дополнительной выплаты для пожилых граждан.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Орске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *