Эксперты назвали фрукт, способный улучшить качество сна
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Специалисты рассказали, как питание может повлиять на ночной отдых. По их словам, изменить качество сна поможет включение в рацион киви.
Этот фрукт богат микроэлементами, содержит фолиевую кислоту и витамин B, а также способствует выработке серотонина, пишет британское издание Mirror . Качество ночного отдыха может значительно улучшиться после месяца употребления киви вечером: человек будет быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Также эксперты посоветовали вечером отказаться от напитков, содержащих кофеин, так как для его вывода из организма может потребоваться до десяти часов.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Поддержка участников специальной военной операции
Депутат Андрей Луговой делится итогами работы фонда «Плечом к плечу»
Поддержка военнослужащих: Кузбасские инициативы по сбору помощи
В Кемерово продолжается сбор средств и гуманитарной помощи для участников специальной военной операции.
Современное оборудование для Кузбасского Центра-СПИД
Центр-СПИД в Кемерове получил новый фиброскан для диагностики заболеваний печени.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований