20.05.2023

Эндокринолог предупредила о вреде позднего ужина

Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии.

Врач-эндокринолог Елена Прокопенко заявила, что приём пищи на ночь способен негативно сказываться на самочувствии. Подобный стиль питания может приводить к ряду опасных нарушений в организме.

По словам специалиста, поздний ужин, из чего бы он не состоял, снижает расход энергии и провоцирует нарушение толерантности к глюкозе, изменение в суточных ритмах кортизола, мелатонина и гормона роста, а также влияет на выработку инсулина поджелудочной, пишет «Известия».

Даже однократный приём пищи поздно вечером поднимает уровень сахара в крови и негативно сказывается на гликемическом контроле в течение следующего дня, особенно в условиях отсутствия регулярной физической нагрузки.

Кроме того, ужин позднее 20:00 часов увеличивает риск возникновения лишнего веса из-за формирования неправильных пищевых привычек.  

Фото: A42.RU

Ирина Белова

Последние новости

ОНИ УШЛИ СО ШКОЛЬНОГО ДВОРА

Последний звонок на последней школьной линейке — незабываемое событие пережили 25 мая 136 выпускников 11-х классов.

Требуются сотрудники

07 июня в Центре занятости населения города Белово состоится мини-ярмарка вакансий ФКУ ИК-44 ГУФСИН России по Кемеровской области-Кузбассу.

Один из лучших

Сквер стадиона «Грамотеинский» вошёл в реестр лучших практик Минстроя России по благоустройству, реализованных в 2022 году.

Card image

Путешествие по вкусам и традициям

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *