Названа ошибка в питании пожилых людей, которая может снизить продолжительность жизни
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о главной ошибке, которую допускают при составлении рациона пожилые люди.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о главной ошибке, которую допускают при составлении рациона пожилые люди. Также специалист перечислил продукты, которые следует включить в привычную систему питания.
По словам Гинзбурга, часто пожилые люди обедняют рацион, сокращая потребление рыбы и фруктов из-за экономии. Также нередко отмечается недостаток творога — источника кальция. Недостаточное потребление жизненно важных питательных веществ способно снизить продолжительность жизни, пишет « Москва 24 ».
Эксперт рассказал, что для сохранения здоровья в пожилом возрасте следует питаться полноценно. В ежедневный рацион Гинзбург порекомендовал включить кисломолочные напитки и фрукты. Бобовые, по словам врача, необходимо есть не менее пяти раз в неделю, жирную морскую рыбу — не менее трёх раз в неделю, при отсутствии противопоказаний.
Кроме того, пожилые люди могут обратиться к специалисту, который проанализирует рацион и выяснит, каких именно элементов недостает в рационе.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Противодействие экстремизму
Уважаемые заявители! Центр по противодействию экстремизму ГУ МВД России по Кемеровской области - Кузбассу информирует об ответственности, предусмотренной за совершение экстремистских преступлений и правонарушений,
УФНС России по Кемеровской области - Кузбассу приглашает на вебинар для представителей бизнеса
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О государственной регистрации некоммерческих организаций за период с 31 марта по 04 апреля 2025 года
Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Кемеровской области - Кузбассу за период с 31 марта по 04 апреля приняты решения:
В России решили регулировать прием в вузы на платное обучение
Скоро. Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко и сенаторы подписали законопроект о государственном регулировании платного приема в вузы, который скоро будет внесен в Госдуму.