15.02.2020

Немецкие врачи рассказали, как правильно питаться, чтобы быть здоровыми

Немецкие врачи рассказали, как они питаются сами и дали рекомендации. Врач Антония Бейтцен Хайнеке из Центра онкологии в Гамбурге посоветовал сократить употребление красного мяса до одного-двух раз в неделю,

Немецкие врачи рассказали, как они питаются сами и  дали рекомендации.  Врач Антония Бейтцен Хайнеке из  Центра онкологии в  Гамбурге посоветовал сократить употребление красного мяса до  одного-двух раз в  неделю, отказаться от  сладких напитков, заменив их  на  воду и  чай без сахара, а  также придерживаться диеты с  высоким содержанием клетчатки.

Эти меры, по  словам онколога, помогут предотвратить рак, ожирение и  диабет.

Офтальмолог Карстен Дучке из  Баден-Вюртемберга посоветовал ежедневно употреблять свежие овощи и  фрукты. Хирург из  спортивно-ортопедической клиники в  Кельне О ливер Тобольски напомнил о  необходимости потребления большого количества воды. 

Член ассоциации немецких дерматологов Йенс Тесманн заявил о  важности получения организмом антиоксидантов. В  особенности он  выделил витамин C, содержащийся в  цитрусовых, киви и  перце, а  также витамин E  и  цинк (он  содержится в  овсянке и  постном мясе).

Кардиолог из  клиники в  Мюнхенском Университете Катарина Бергманн посоветовал придерживаться принципа «чистого питания» (продукты без искусственных добавок и малообработанные). Она рекомендовала снизить потребление соли и  сахара, пишет РИА Новости.

Фото: архив A42.RU

Анастасия Сергеева

Последние новости

Езда задним ходом на парковке обошлась новокузнецкой автоледи в 150 тысяч рублей

  Она въехала в чужой автомобиль, не имея страховки ОСАГО. Новокузнечанин подал иск о взыскании убытков после ДТП.

Сергей Цивилев: пациентов с сахарным диабетом до 23 лет обеспечим бесплатными датчиками

Сегодня на заседании Парламента КуZбасса депутаты внесли изменения в региональный закон об обеспечении детей с сахарным диабетом I типа системами непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ).

Не позволяйте себя обмануть!

Минздрав Кузбасса предупреждает: финансовое мошенничество опасно для здоровья.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *