Правда и мифы о лечении простуды: интервью с терапевтом

Ваш коллега постоянно чихает, пассажир на  соседнем сиденье в  автобусе всю дорогу сморкается, а  ваш ребёнок, как и  большинство его одноклассников, подкашливает.

Как тут не  поддаться осенней хандре и  не  «сдать» организм на  милость инфекционных заболеваний?

О  том, как не  заболеть, и  что делать, если уберечься от  болезни не  получилось, рассказала терапевт медицинского центра «Чудо Доктор» в  Новокузнецке Людмила Зеленина.

—  Людмила Витальевна, действительно  ли самые простые методы профилактики и  лечения простудных заболеваний самые эффективные?

—  Да, это так. Первое и  главное  — обильное питьё. Клетке легче выводить токсины, когда в  организм постоянно поступает жидкость. Но  тут не  стоит переусердствовать. Полтора литра воды  — это хорошо. Но  некоторые пациенты так стараются выполнить рекомендацию врача, что пьют по  3-4 литра. А  это уже нагрузка на  почки.

Второе  — полоскание горла солевым раствором. Лучше использовать мелкую белую соль. Чайная ложка без верха на  стакан тёплой кипячёной воды. Часто не  нужно  — достаточно двух раз в  день. Кроме того, соляным раствором можно промывать нос, для этого можно использовать большой шприц. Раствор воздействует на  слизистую оболочку и  оказывает противовоспалительное действие. Для полоскания горла (но  не  носа) можно заменить соляной раствор на  травяной: ромашку или шалфей.

Эти два метода можно использовать и  для профилактики, и  для лечения.

Если  же вы  уже болеете, то  в  случае, если поднялась температура, нужны жаропонижающие: «Парацетамол», «Ибупрофен», «Ибуклин».

Также в  случае болезни стоит принимать отхаркивающие сиропы. Например, «Бромгексин» или «Мукалтин». Можно использовать грудной сбор. Что-то одно стоит принимать в  первые дни заболевания.

При болезни важно соблюдать постельный режим. Рекомендуется щадящее питание. Нужно есть больше молочных и  кисломолочных продуктов, фруктов и  овощей, пить свежевыжатые соки и  отвар шиповника.

—  А  нужно  ли ставить прививку от  гриппа?

—  Да, но  делать это нужно вовремя. В  сентябре  — октябре уже можно ставить.

—  Некоторые в  период простуд начинают принимать витамины C и D. Действительно  ли это помогает?

—  Нет никакой доказательной базы, которая  бы подтверждала эффективность этого способа при простудных заболеваниях.

—  А  как обстоят дела с  противовирусными и  иммуномодулирующими препаратами?

—  В  начале болезни можно воспользоваться «Анафероном», а  если не  первый день болезни, то  «Эргофероном». Принимать нужно по  инструкции. Как правило, в  первый день рассасывают по  5-7 таблеток, а  в  последующие дни  — по  одной таблетке три раза в  день. Это гомеопатические аппараты, и, хотя их  эффективность не  доказана, мы  видим эффект на  пациентах  — они выздоравливают быстрее. Но  нужно понимать, что это ещё зависит от  исходного иммунитета. Но  так как в  осень организм заходит достаточно витаминизированным, в  отличие от  весеннего периода, то  он  лучше подготовлен к  борьбе с  инфекциями.

—  Можно  ли осенью начинать закаливаться?

—  Да, но  подготовка к  этому должна быть длительной. Начинают закаливания с  ног. В  первую неделю обливаем прохладной водичкой только ступни, потом голени, в  течение месяца переходим на  полное обливание. А  вот одеваться не  по  погоде  — это не  закаливание. Сырость, ветра, перепады температуры  — стоит пересмотреть свой гардероб.

—  Что делать, если коллеги болеют? Можно  ли уберечься от  инфекции?

—  Болеющие должны ходит в  масках. Ну  а  лучше всего отправлять их  на  больничный. Потом что при кашле и  чихании человек выделяет свою мокроту и  распыляет микробы на  расстоянии шести метров. Если есть близкий контакт с  заболевшим, здоровым можно для профилактики попить по  1 таблетке «Эргоферона» в  день. Конечно, никто не  отменял мытьё рук  — не  стоит забывать о  личной гигиене.

—  Нередко люди до  последнего ходят на  работу, не  обращаясь к  врачам. Опасно  ли самостоятельно начинать приём антибиотиков?

—  Ни  в  коем случае нельзя начинать приём антибиотиков без рецепта врача. Если вы  заболели, в  первые три дня можно лечиться самостоятельно. Если болезнь дальше прогрессирует, необходимо идти к  врачу, который и  будет принимать решение о  назначении антибиотиков. К  некоторым антибиотикам у  человека уже есть толерантность, микробная флора к  ним адаптировалась. Порой пациент приходит к  врачу после того, как уже начал пить амоксициллин или амоксиклав, а  мы  потом не  знаем, чем лечить, когда развиваются осложнения в  виде пневмонии, бронхитов или ангин. Назначать антибиотики может только специалист.

Сложности с  записью к  врачу на  участке, длинные очереди, спешка во  время приёма: «Два часа сидел в  очереди, чтобы две минуты побыть в  кабинете». Из-за этого многие затягивают обращение к  специалисту, а  тем временем развиваются осложнения. Если вы  чувствуете недомогание  — не  затягивайте с  обращением, записывайтесь на  приём к  терапевту в  медицинский центр «Чудо Доктор».

Обратите внимание, что в  инстаграме клиники регулярно публикуют информацию о  скидках и  акциях  — успевайте ловить момент и  экономьте вместе с  « Чудо Доктором ».

Чтобы попасть на  страничку клиники, нажмите на  кнопку.

Звоните: 8-908-952-3008, 33-04-93.

Приходите: ул.  Грдины, 27.

Приезжайте: остановка транспорта «Левый берег»:

Автобусы: № 5, 21, 27, 56, 60, 66, 168;

Маршрутки: № 5, 27, 29, 52, 62, 62а.

Остановка трамвая «Левый берег/Дружбы проспект»: № 2, 6, 8, 9.