Психолог рассказала, чем отличается усталость на работе от выгорания
Существуют критерии, по которым можно различить профессиональное выгорание и утомлённость от работы.
Существуют критерии, по которым можно различить профессиональное выгорание и утомлённость от работы. Об этом заявила психолог Екатерина Боровец.
Специалист напомнила, что выгоранием считается состояние умственного, эмоционального и физического истощения, возникающего из-за переутомления. Причин выделяют несколько: отсутствие интереса к решаемым задачам, переработки, атмосфера в коллективе и недостаточная заработная плата.
Главное отличие выгорания от усталости — состояние после отдыха. Если интерес к работе у человека возвращается, он столкнулся с утомлением, которое отступает после перерыва или крепкого регулярного сна. Если даже после отдыха выполнять рабочие задачи не хочется, это может говорить о выгорании, приводит слова Боровец « Газета.ру ».
Психолог рассказала, что бороться с выгоранием и усталостью можно с помощью чёткого разделения рабочего и свободного времени, не учитывая занятия домашними делами. Также следует посвящать какое-то время увлечениям и занятиям, которые приносят человеку удовольствие.
Фото: A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Потенциальные удары по Украине: комментарий Путина
Президент России оставляет открытой возможность действий против украинских центров принятия решений.
Отставка министра экономического развития Кузбасса
Константин Пытченко покинул свой пост после двух лет работы.
Новые инициативы по улучшению качества воздуха в Москве
Городские власти представили план по снижению загрязнения воздуха.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований