Топ-5 подарков для здоровья на Новый год

До  самого главного праздника года осталось меньше месяца, а  это значит, что пришло время выбирать подарки для родных и  друзей.

Новогодний праздники  — время искушений и  испытаний для нашего организма. Переедания и  алкоголь не  самым лучшим образом сказывается на  здоровье. Скорректировать ситуацию можно с  помощью добавления в  рацион специальных добавок.

Вместе с  руководителем сети магазинов спортивного питания Fitness Formula Дмитрием Лихановым ВашГород.ру составил топ-5 обязательных добавок, необходимых для полноценной и  здоровой жизни в  современном мире.

«Это как патроны для оружия. Вы  же  не хотите, что  бы ваш организм „стрелял“ холостыми!?»  — говорит Дмитрий.

Такой подарок станет отличным вариантом на  новый год не  только для спортсменов, но  и  для всех, кто заботится о  своём здоровье, шагает в  ногу со  временем, хочет быть активным, здоровым и  полным сил.

Витамин D3

Витамин D3 уже давно называют D-гормоном. Он  является своего рода прародителем всех гормонов. Проще говоря, если в  организме не  хватает D3, то  вся гормональная система даёт сбой.

«При нехватке D3 возникают проблемы иммунного характера  — человек начинает часто болеть, возникают проблемы с  настроением  — апатия и  депрессия, становится мало энергии и  падает работоспособность. У  нас, в  Сибири, нехваткой D3 страдают почти 100% населения. Поэтому многие врачи начинают лечить своих пациентов именно с  выравнивания уровня этого витамина. Предельно запущенный уровень D3 ведёт к  патологическим заболеваниям, а  некоторые врачи уверены, что и  к  онкологическим»,  — рассказывает Дмитрий Лиханов.

Витамин D3  — это первое, что необходимо купить в  магазине спортивного питания, если вы  любите своих родных и  близких и  заботитесь об  их  здоровье.

Витаминно-минеральный комплекс

При нехватке витаминов в  организме начинаются проблемы со  здоровьем. Чтобы восполнить дефицит и  предотвратить развитие заболеваний, необходимо пить витаминные комплексы. Многие привыкли покупать витамины в  аптеке. Но, как говорит Дмитрий Лиханов, там продаются добавки с  кардинально заниженной дозировкой. В  результате организм всё равно недополучает нужные ему вещества, а, значит, и  не  чувствует должного эффекта.

У  витаминно-минеральных комплексов, которые продаются в  магазинах спортивного питания Fitness Formula, и  дозировка действующих веществ выше, и  спектр входящих в  состав витаминов шире. Кроме того, можно купить витамины, разработанные специально для девушек или парней. Эти витамины учитывают особенности и  различия мужского и  женского организмов.

«Я  могу с  уверенностью сказать, что те, кто употребляют спортивные витамины, начинают на  жизнь смотреть по-другому. Меняется восприятие мира, растёт работоспособность»,  — утверждает Дмитрий.

Альфа-липоевая кислота

Это незаменимая жирная кислота, которая борется с  окислением нашего организма. Если говорить проще, то  это антиоксидант, который выводит все вредные вещества из  организма. В  условиях современных реалий, да  ещё и  с  нашей экологией, употреблять альфа-липоевую кислоту просто необходимо.

А  желающие похудеть могут совместить приятное с  полезным, поскольку альфа-липоевая кислота ещё и  способствует похудению. Она регулирует уровень сахара в  крови и  помогает углеводам усваиваться лучше, соответственно, снижает уровень откладываемых жиров.

Омега -3

Омега-3  — это незаменимая жирная кислота, которая не  вырабатывается нашим организмом. Человек может получать её  только с  определённой пищей, например, из  свежей морской рыбы. Но  для нас, сибиряков, это непозволительная роскошь. Следовательно, дефицитом омеги-3 страдают многие.

Ни  для кого не  секрет, что первое место в  мире по  смертности занимают болезни сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы свести риск возникновения таких болезней к  минимуму, важно употреблять омегу- 3. Она принимает участие в  оздоровлении сердечно-сосудистой системы: делает наши сосуды более здоровыми и  эластичными.

Также омега-3 улучшается обмен веществ и  способствует похудению. Правило работает просто: чем больше полезных жиров мы  потребляем, тем меньше наш организм стремится откладывать свой подкожный жир.

Самое главное, говорит Дмитрий Лиханов, не  путать омегу-3 с  рыбьим жиром. Второе  — это отходы от  внутренних органов рыб. Омега-3  — это рыбный жир, который получают именно из  тушки рыб, и  он в  разы полезнее.

«В  сутки омеги-3 нужно употреблять от  2 до  5 граммов. Но  тут есть один важный момент: нужно обращать внимание на  содержание именно действующего вещества в  капсуле. Есть маркетинговая хитрость, когда некоторые производители указывают на  упаковке именно вес капсулы (это и  оболочка, и  субстрат действующего вещества). Вес субстрата может быть только 200 миллиграммов, а  общий вес капсулы  — грамм. В  магазинах спортивного питания покупайте омегу-3 в  дозировках, где действующего вещества в  одной капсуле от  700 миллиграммов до  1 грамма»,  — советует эксперт.

Протеин

При переизбытке солей, сахаров и  углеводов, наш организм испытывает недостаток аминокислот и  качественного белка в  рационе.

«Качественный белок  — это быстро и  легкодоступный белок, который освобождён от  всех балластных веществ. Например, если мы  кушаем свиную шейку, где много белка, мы  получим ещё и  много вредных жиров. Тот  же творог сейчас состоит на  50% из  пальмового масла. И  вот здесь на  помощь приходить протеин»,  — рассказывает Дмитрий Лиханов.

Если человек употребляет протеин, то  из  100 граммов продукта он  получает примерно 80-90% чистого белка, 2-3 грамма углеводов и  0 граммов жира и  сахара. И  самое важное, что протеин усваивается организмом быстро и  на  100%.

Дмитрий Лиханов советует всем употреблять протеин как дополнительный источник белка. А  те, кто следят за  фигурой, могут в  вечернее время заменять приём пищи протеиновым коктейлем.

Если вы  всё  же сомневаетесь и  не  можете определиться, что  же купить, можете приобрести подарочный сертификат. В  магазинах спортивного питания Fitness Formula можно приобрести подарочные сертификаты от  1000 рублей.

При покупке в  магазинах спортивного питания Fitness Formula назови кодовое слово «ВашГород» и  получи скидку 15%. АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ до 31.12.19 г.

Fitness Formula желает всем ярких и  насыщенных и, главное, здоровых новогодних праздников!

Адреса магазинов:

Сайт

Подписывайтесь на  нас в  соцсетях: ВКонтакте и Инстаграм.