Врач назвал максимально допустимое количество мандаринов в день
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве.
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве. Особенно осторожными с мандаринами следует быть аллергикам.
Максимально допустимое количество мандаринов для взрослого человека составляет 4-5 штук в день, рассказал изданию «Медик Форум» доктор медицинских наук Алексей Березников. Если есть проблемы с ЖКТ или аллергия, количество фруктов надо уменьшить или исключить их из рациона вовсе.
Переесть мандаринов сложно, но вот фруктоза, которую они содержат в большом количестве, может резко увеличить уровень глюкозы в крови. Другими последствиями «злоупотребления» мандаринами могут стать раздражение слизистой желудка — и соответствующий дискомфорт, а также вздутие живота и даже диарея.
При этом важно помнить и о пользе этих цитрусовых: наряду с витамином С они содержат антиоксиданты, клетчатку, калий и магний, что благоприятно влияет на пищеварение и общее самочувствие.
Фото: A42.RU
Алина МалининаПоследние новости
Противодействие экстремизму
Уважаемые заявители! Центр по противодействию экстремизму ГУ МВД России по Кемеровской области - Кузбассу информирует об ответственности, предусмотренной за совершение экстремистских преступлений и правонарушений,
УФНС России по Кемеровской области - Кузбассу приглашает на вебинар для представителей бизнеса
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию.
О государственной регистрации некоммерческих организаций за период с 31 марта по 04 апреля 2025 года
Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Кемеровской области - Кузбассу за период с 31 марта по 04 апреля приняты решения:
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они