Врач назвал максимально допустимое количество мандаринов в день
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве.
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве. Особенно осторожными с мандаринами следует быть аллергикам.
Максимально допустимое количество мандаринов для взрослого человека составляет 4-5 штук в день, рассказал изданию «Медик Форум» доктор медицинских наук Алексей Березников. Если есть проблемы с ЖКТ или аллергия, количество фруктов надо уменьшить или исключить их из рациона вовсе.
Переесть мандаринов сложно, но вот фруктоза, которую они содержат в большом количестве, может резко увеличить уровень глюкозы в крови. Другими последствиями «злоупотребления» мандаринами могут стать раздражение слизистой желудка — и соответствующий дискомфорт, а также вздутие живота и даже диарея.
При этом важно помнить и о пользе этих цитрусовых: наряду с витамином С они содержат антиоксиданты, клетчатку, калий и магний, что благоприятно влияет на пищеварение и общее самочувствие.
Фото: A42.RU
Алина МалининаПоследние новости
Сибирский вирусолог рассказал об опасности метапневмовируса
НОВОСИБИРСК, 13 января, ФедералПресс. В конце прошлого года в Китае произошла вспышка нового заболевания – метапневмовируса.
В Кузбассе снижается заболеваемость ковидом
В настоящее время общее количество заболевших достигло 261 608 человек Также на данный момент на лечении находятся почти 140 человек, выписаны из больницы всего трое.
В Новокузнецке местная жительница пожаловалась на услуги в муниципальной больнице
Женщина страдает диабетом На обращение новокузнечанки отреагировали представители министерства здравоохранения региона.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку