Врач назвал три офисные привычки, которые негативно влияют на здоровье

Врача-терапевт Лариса Алексеева отметила, что большую часть дня работающие люди проводят в офисах.

Врача-терапевт Лариса Алексеева отметила, что большую часть дня работающие люди проводят в офисах. Она назвала привычки на работе, которые негативно влияют на здоровье. 

Первая ошибка — быстро есть свой обед на ходу. Со ссылкой на японских учёных доктор отметил, что есть взаимосвязь между быстрым поглощением пищи и лишним весом. Риск набрать лишние килограммы для мужчины, который съедает свой обед за пару минут, составляет не менее 80%, если сравнивать с теми, кто ест медленнее.

Алексеева также советует не пользоваться смартфонами во время обеда. Люди с такой привычкой чаще жалуются на усталость и нежелание работать. Это объясняется тем, что процесс просмотра экрана во время еды нагружает мозг.

Ещё одна ошибка — отсутствие движения. Врач советует время от времени выходить на свежий воздух, совершать непродолжительные прогулки или делать гимнастику, которая позволит разогнать кровь по организму и размять мышцы. Это поможет снизить риск развития варикоза, сообщает «Вечерняя Москва» . 

Фото: А42.RU

Екатерина Бурмакина

Последние новости

Студенты приглашаются к участию в научных проектах

Учащиеся смогут работать над исследованиями и инженерными разработками.

Новая инициатива по улучшению городской инфраструктуры в Москве

Местные власти представили план по модернизации транспортной сети.

Новая инициатива для пенсионеров в России

Планируется введение дополнительной выплаты для пожилых граждан.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Королёве, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *