Врач назвал три офисные привычки, которые негативно влияют на здоровье
Врача-терапевт Лариса Алексеева отметила, что большую часть дня работающие люди проводят в офисах.
Врача-терапевт Лариса Алексеева отметила, что большую часть дня работающие люди проводят в офисах. Она назвала привычки на работе, которые негативно влияют на здоровье.
Первая ошибка — быстро есть свой обед на ходу. Со ссылкой на японских учёных доктор отметил, что есть взаимосвязь между быстрым поглощением пищи и лишним весом. Риск набрать лишние килограммы для мужчины, который съедает свой обед за пару минут, составляет не менее 80%, если сравнивать с теми, кто ест медленнее.
Алексеева также советует не пользоваться смартфонами во время обеда. Люди с такой привычкой чаще жалуются на усталость и нежелание работать. Это объясняется тем, что процесс просмотра экрана во время еды нагружает мозг.
Ещё одна ошибка — отсутствие движения. Врач советует время от времени выходить на свежий воздух, совершать непродолжительные прогулки или делать гимнастику, которая позволит разогнать кровь по организму и размять мышцы. Это поможет снизить риск развития варикоза, сообщает «Вечерняя Москва» .
Фото: А42.RU
Екатерина БурмакинаПоследние новости
Жители Кузбасса выбирают отечественный и китайский автопром
ВТБ в Сибирском федеральном округе по итогам 2024 года предоставил своим клиентам свыше 30 тысяч автокредитов.
Промышленное производство в Кузбассе сократилось за 11 месяцев 2024 года на 6,3%
Ноябрь прошлого года несколько улучшил ситуацию со снижением промышленного производства в регионе.
График сдачи отчетов за январь-декабрь 2024 года по формам № 14-Ф (ОМС) "Сведения о поступлении и расходовании средств ОМС медицинскими организациями", 14-МЕД (ОМС) "Сведения о раб
Отчетность по формам № 14-Ф (ОМС) "Сведения о поступлении и расходовании средств ОМС медицинскими организациями",
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией