Врач назвал три офисные привычки, которые негативно влияют на здоровье
Врача-терапевт Лариса Алексеева отметила, что большую часть дня работающие люди проводят в офисах.
Врача-терапевт Лариса Алексеева отметила, что большую часть дня работающие люди проводят в офисах. Она назвала привычки на работе, которые негативно влияют на здоровье.
Первая ошибка — быстро есть свой обед на ходу. Со ссылкой на японских учёных доктор отметил, что есть взаимосвязь между быстрым поглощением пищи и лишним весом. Риск набрать лишние килограммы для мужчины, который съедает свой обед за пару минут, составляет не менее 80%, если сравнивать с теми, кто ест медленнее.
Алексеева также советует не пользоваться смартфонами во время обеда. Люди с такой привычкой чаще жалуются на усталость и нежелание работать. Это объясняется тем, что процесс просмотра экрана во время еды нагружает мозг.
Ещё одна ошибка — отсутствие движения. Врач советует время от времени выходить на свежий воздух, совершать непродолжительные прогулки или делать гимнастику, которая позволит разогнать кровь по организму и размять мышцы. Это поможет снизить риск развития варикоза, сообщает «Вечерняя Москва» .
Фото: А42.RU
Екатерина БурмакинаПоследние новости
4 октября в Новокузнецке проверка сирен
В Новокузнецке завоют сирены. В ближайшую среду, 4 октября, в нашем городе, как и во всей стране, пройдёт проверка систем оповещения населения.
Анонс программы «Семь дней» от 02.10.23
Новая процедура выборов Главы Новокузнецка, обсуждение генерального плана города.
«День реки» - экопроект, организованный РУСАЛом
«День реки» объединил новокузнечан в стремлении сделать доброе дело для природы.
В России спрос на инвестиционное золото вырос в 4,5 раза
Эксперты «Открытие Инвестиции» и Freedom Finance Global прокомментировали новость о резком росте спроса на золотые монеты и слитки