Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева .
В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.
— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .
Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п.
Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.
Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Сегодня в Кузбассе отмечается День многодетной семьи
Постановлением Губернатора Кузбасса учрежден День многодетной семьи в Кемеровской области – Кузбассе.
Конкурс на должность главы Белово объявлен повторно
Беловский городской совет народных депутатов объявил конкурс по отбору кандидатур на должность главы Беловского городского округа.
Управление по вопросам миграции напоминает о льготах для иностранных граждан на получение гражданства Российской Федерации
Управление по вопросам миграции информирует о том, что в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 04.01.2024 г. № 10 «О приеме в гражданство Российской Федерации,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией