Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева .
В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.
— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .
Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п.
Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.
Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Продолжаем знакомить вас с учеными Кузбасса
Сегодня в рубрике «Наука в лицах», приуроченной ко Дню российской науки, - преподаватели Кемеровского государственного медицинского университета .
ВНИМАНИЮ НЕКОММЕРЧЕСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ!
Управление Минюста России по Кемеровской области – Кузбассу (далее – Управление) приглашает принять участие в семинаре для руководителей (представителей) некоммерческих организаций по вопросам предоставления ежегодной от
Илья Середюк: Кузбасс готов к новым производствам по переработки угля
Илья Середюк встретился с председателем Сибирского отделения Российской академии наук (СО РАН) Валентином Пармоном.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией