Врач предупредила об опасности употребления молочной каши на завтрак
Первый приём пищи важен для организма, особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса.
Первый приём пищи важен для организма, особенно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Однако не все варианты завтрака могут быть полезны, заявила врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Эксперт рассказала, что день стоит начинать с низкоуглеводных продуктов. При этом в блюде должно также содержаться достаточное количество белка и жира. А вот от молочной каши врач посоветовала отказаться из-за опасности возникновения «патологической инсулинорезистентности.
— Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить, и ситуация повторяется, — сообщила Лебедева, её слова цитирует « Российская газета ».
Специалист отметила, что завтрак особенно важен для тех, кто страдает от хронической усталости, стресса и нарушений сна.
Фото: архив A42.RU
Ирина БеловаПоследние новости
Поддержка участников специальной военной операции
Депутат Андрей Луговой делится итогами работы фонда «Плечом к плечу»
Поддержка военнослужащих: Кузбасские инициативы по сбору помощи
В Кемерово продолжается сбор средств и гуманитарной помощи для участников специальной военной операции.
Современное оборудование для Кузбасского Центра-СПИД
Центр-СПИД в Кемерове получил новый фиброскан для диагностики заболеваний печени.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований